“Το μεγάλο πρόβλημά μου είναι ο χρόνος. Από την άλλη βαριέμαι. Γυρίζω κουρασμένος στο σπίτι. Δεν έχω τα απαραίτητα τρόφιμα στο σπίτι. Δεν ξέρω τι να φάω. Στο τέλος έχω να πλύνω κατσαρόλες και πιάτα.” Μήπως βλέπουμε τον εαυτό μας στα προηγούμενα. Το delivery, το φαγητό έξω, το food to go είναι οι γρήγορες εναλλακτικές; Όλα αυτά ίσως και άλλα δε μας αφήνουν να μαγειρέψουμε στο σπίτι. Πάρτε το απόφαση από την προηγούμενη: “Θα μαγειρέψω για αύριο”. Σκεφτείτε και καταγράψτε το διαιτολόγιο όλης της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, ενδιάμεσα). Κάντε λίστα αγορών και απολαύστε τα ψώνια. Βρείτε νόστιμες, εύκολες, γρήγορες και υγιεινές συνταγές από την ιστοσελίδα μας. Οργανώστε την κουζίνα σας και ξεκινείστε το μαγείρεμα. Ενθαρρύνετε και τα άλλα μέλη της οικογένειας ιδιαίτερα τα παιδιά να συμμετέχουν στην όλη τη διαδικασία και έχετε κοινά γεύματα. Συνεχίστε με το ίδιο τρόπο και για τις ακόλουθες ημέρες έως ότου να φτιάχνετε εβδομαδιαίο διαιτολόγιο. Καλή αρχή!
Ελάτε να φτιάξουμε το διαιτολόγιό σας
Ελάτε να σας μάθουμε να μαγειρεύετε ηλεκτρονικά
