Για τα γενέθλια ή την ονομαστική εορτή σας προσκαλέσετε φίλους και συγγενείς σε αθλητικά σημεία ώστε να αδράξετε την ευκαιρία για σωματική άσκηση για σας και αυτούς. Τέτοια σημεία μπορεί να είναι: το στάδιο, το γυμναστήριο, το κολυμβητήριο, ένα μπιτς πάρτι, το μπόουλινγκ και τους χώρους για αθλήματα, όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, τη φύση, τη θάλασσα. Συνοδέψτε όλα αυτά με λίγο και απλό φαγητό (ανάλογα με τον τόπο) από το σπίτι: ψωμί, ελληνικό τυρί, ελιές, λαχανικά ωμά (ντομάτα, αγγούρι), ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, βραστά αυγά, ελληνικές σαλάτες (ταραμοσαλάτα, τζατζίκι) κ.ά. Σε αυτές τις γιορτές οι καλεσμένοι αναζητείστε δώρα που προάγουν τις φυσικές δραστηριότητες των αγαπημένων προσώπων σας όπως μπάλες (βόλεϊ, μπάσκετ), αθλητικά παπούτσια και για μπόουλινγκ, σχετικό εξοπλισμό για γυμναστική στο σπίτι (βαράκια), αθλητικά μπλουζάκια, καπελάκια, ρακέτες του πινγκ – πονγκ ή του τένις, αθλητικές κάλτσες, φόρμες, αθλητικά σορτσάκια κ.ά.
