Μια μαρινάδα θα πρέπει να περιέχει έλαια, βότανα, μπαχαρικά ,ξύδι, κρασί η λεμόνι κ.α. Όλα αυτά βοηθούν έτσι ώστε να γίνει πιο μαλακό και τρυφερό το τρόφιμο, να έχει καλύτερη γεύση, και μεγαλύτερη διάρκεια συντήρησης.
Περιχύνουμε την μαρινάδα στα φιλέτα κοτόπουλο και ψήνουμε μετά από τουλάχιστον μισή ώρα.
Συμβουλές
1.Για καλύτερα αποτελέσματα , καλό είναι το κρέας να παραμείνει στην μαρινάδα μια μέρα.2.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε άλλα κρέατα ,ψάρια η λαχανικά, σε μερίδες για το γκρίλ και σοτέ η για μεγάλα κομμάτια στο φούρνο.3.Μπορούμε να προσθέσουμε και μια κουταλιά γιαούρτι στραγγιστό μέσα στην μαρινάδα.4.Εάν θέλουμε να κάνουμε σουβλάκια , κόβουμε το κοτόπουλο σε κύβους. Προσθέτουμε επίσης στην μαρινάδα , κρεμμύδια, πιπεριές κομμένα σε κύβους τα οποία στην συνέχεια θα τα περάσουμε στα σουβλάκια.