200γρ. κολοκύθα γλυκιά σε μπαστούνιασαν χοντρές τηγανιτές πατάτες
4ντομάτες ώριμες κομμένες σε κύβους
1σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
2κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
½ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
2μεγάλα λεμόνια τον χυμό τους
Αλάτιπιπέρι
Πως θα αρχίσουμε
Για τις μπάμιες
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το μισό ελαιόλαδο να κάψει και προσθέτουμε τις μπάμιες για να σοταριστούν και να σφίξουν. Τις σβήνουμε με το λεμόνι.
Για την σύβραση
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το κρεμμύδι να σοταριστεί με το υπόλοιπο ελαιόλαδο για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε την ντομάτα , την κολοκύθα, τις μπάμιες , μαζί με τα υγρά τους και το σκόρδο. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά σε πολύ σιγανή φωτά.
Στο φούρνο
Στην συνέχεια βάζουμε σε ένα ταψάκι τις μισές μπάμιες ,από πάνω τα ψάρια και επάνω σε αυτά τις υπόλοιπες μπάμιες, με όλα τα υγρά που έχουν.
Σκεπάζουμε το ταψάκι με μια βρεγμένη λαδόκολλα και ψήνουμε στο φούρνο στους 170 C για 20-25 λεπτά.
Συμβουλές
1.Το ψάρι με τις μπάμιες είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που συνήθισαν να το φτιάχνουν τα παλιά χρόνια σε όλη την Κρήτη, είτε με σκάρους είτε με παστό μπακαλιάρο.