Περιεχόμενα
Χυμός με σπανάκι και αβοκάντο
Ενέργεια και βιταμίνες
Εξοπλισμός
- Moulti
- Μπόλ
Τι θα χρειαστούμε
- 200 γρ. γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό
- 1/2 αβοκάντο κομμένο σε κύβους
- 200 γρ. φρέσκο γάλα
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 χούφτα φρέσκο σπανάκι
- 5-6 φύλλα δυόσμο
Πως θα αρχίσουμε
- Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αλέθουμε μέχρι να γίνει ένας κρεμώδης πολτός.
Συμβουλές
1.Ιδανική για όσους ασχολούνται με την διατροφή τους η αθλούνται.
2.Για όσους το επιθυμούν πιο γλυκό , 1 κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη θα γλυκάνει περισσότερο .
3.Μια κουταλιά ταχίνι θα δώσει περισσότερη γεύση.Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μέλι με πετιμέζι.
4.Φρούτα που ταιριάζουν είναι το μήλο, το αχλάδι, η μπανάνα, ο χυμός πορτοκάλι.
Author: Γιάννης Μπόσγας
Χυμός με σπανάκι και αβοκάντο
